பதின்பருவத்தில் வளர்ச்சிதை மாற்றம் கொள்ளும் உறுப்புகள் தொடங்கி, கருமுட்டை நிற்கும் காலம் வரை பெண் உடல் இயக்கத்தில் எத்தனையோ குழப்பங்கள், குளறுபடிகள், கோளாறுகள் நம் சமூகத்தில் நிலைபெற்றுள்ளன. அதை ஆரோக்கிய நோக்கில் அணுகி, களையும் முயற்சிகள் வெகு குறைவே . குறிப்பாக, இந்த காலகட்டத்தில் ஆரோக்கிய வாழ்வியல் நோக்கில், பெண் தன்னைத் தானே செம்மைப் படுத்திக் கொள்வதில் சரியான வழிகாட்டல் போதாமை உள்ளதை மறைக்க முடியாது. அதை களைகிறது இந்த நூல்.  பதின்பருவம், பேறுகாலம் ஆகிய கட்டங்களில் பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை சுயமாக பேணிக் கொள்ளும் ஆலோசனைகளை இந்த நூல் கொண்டுள்ளது. இது சுயமருத்துவ நூலல்ல. பெண்களின் உடல்நலத்தில் அக்கறைக் கொள்ளும் ஆலோசனை அல்லது வழிகாட்டி நூல் என கொள்ளலாம். தாயாய், மனைவியாய், சகோதரியாக, மகளாக வாழும் அனைவருக்கும் இந்த நூல் சேர வேண்டும்.